Aeronyxeloq
Nature sans écrans
Votre parenthèse naturelle
sans appareils
82% des participants ressentent un vrai apaisement après deux jours sans gadget. La retraite démarre par une remise collective des téléphones. Journée type : réveil au rythme des oiseaux, petit-déjeuner local, activité guidée (yoga, randonnée ou atelier créatif), sieste sous les arbres, session d’écriture ou atelier collectif, partage du repas autour du feu et soirée contemplation. Aucun écran, aucun bruit mécanique. Les groupes sont volontairement petits (max 8 personnes) pour garantir l’attention et la confidentialité. Hébergement en cabane bois ou tente toilée, repas végétariens majoritaires, flexibilité sur les régimes. Le retour progressif aux outils numériques se fait avec accompagnement et conseils personnalisés. Résultats variables selon chaque participant.
Des expériences ressourçantes proposées
Chaque activité prolonge la déconnexion et la reconnexion avec la forêt.
La journée est construite autour d’alternances entre temps de partage, activités guidées et moment pour soi. L’absence d’écran favorise l’attention accrue au monde vivant.
Balades découvertes guidées
Explorer la forêt en petit groupe, en prenant le temps de tout observer : plantes, animaux, sons.
Relaxation et méditation
Pratiques de respiration et moments de pleine conscience, posés sur la mousse ou près d’un ruisseau.
Ateli ers créatifs sensoriels
Dessin, écriture ou land art pour exprimer le vécu de l’instant et laisser une trace éphémère.
Ateliers mouvements lents
Étirements doux, yoga, marche méditative, harmonisés avec les rythmes naturels du lieu.
Initiation à la sylvothérapie
Découvrir par des exercices simples les bienfaits du contact avec les arbres et le sol.
Repas conviviaux au feu de bois
Cuisine simple préparée sur place, à savourer ensemble ou en silence selon le moment.
Nos activités collectives
À vivre et partager en petit groupe
Yoga et relaxation douce
Séances adaptées à tous pour relâcher tensions, retrouver fluidité et ancrage corporel.
- Accessible débutants
- En forêt
- Matériel fourni
Atelier connexion nature
Apprendre à observer, écouter et ressentir, avec des jeux sensoriels accessibles.
- Petits groupes
- Animation encadrée
- Observation silencieuse
Création collective bois et plantes
Land art, bricolage créatif et expression artistique lors des temps libres encadrés.
- Utilisation matériaux naturels
- Expression créative
- Éphémère estival
Veillées histoires et partages
Soirées animées autour du feu, échange, lecture ou contemplation, selon l’envie du groupe.
- Ambiance conviviale
- Feu de bois
- Écoute et partage
Déroulement d’un séjour normal
L’arrivée, la remise des écrans, puis l’immersion progressive dans la nature accompagnée.
Accueil et remise des téléphones
Dès l’arrivée, chaque participant place ses appareils dans un coffre sécurisé. Le rituel inscrit la déconnexion dans le corps et l’esprit.
Assistance fournie pour prévenir les proches et sécuriser les appareils.
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Premiers pas dans la nature
Présentation du site, hébergement attribué, puis balade collective guidée pour s’approprier l’espace et commencer à ralentir.
Présentation des consignes, tours d’horizon et échanges de premiers ressentis.
Journée type forestière
Matinée activité corporelle douce, suivi de temps créatif au choix et temps libre, puis partage de repas et soirée feutrée.
Accompagnement sur le retour à soi, adaptation aux besoins individuels.
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Questions fréquentes avant le séjour
Que faut-il apporter pour une retraite sans écran en forêt ?
Prévoyez vêtements confortables pour la marche, une gourde, lampe frontale, sac de couchage (si besoin), carnet papier et ouvrages. Les appareils sont recueillis dès l’arrivée.
Comment sont gérés la sécurité et les urgences sans téléphone ?
Nos animateurs disposent d’un téléphone de secours, trousse premiers soins et liaison avec les secours locaux. Vous serez accompagné(e) pour prévenir vos proches.
Y-a-t-il des restrictions alimentaires prises en compte lors de la retraite ?
La majorité des repas est végétarienne, mais nous adaptons pour allergies, sans gluten, végétalien, sur simple demande lors de la réservation.